睡覺朝向哪個(gè)方向最科學(xué)
1、經(jīng)科學(xué)實(shí)驗(yàn)表明，人睡覺的時(shí)候，頭北腳南的朝向*。因?yàn)榈厍虮旧砭哂写艌?chǎng)，地磁場(chǎng)的方向是南北向(分南極和北極)，磁場(chǎng)具有吸引鐵鈷鎳的性質(zhì)，會(huì)對(duì)人體的元素造成干擾。如果頭朝北腳朝南，可順應(yīng)地磁力線，使磁力線平穩(wěn)地穿過人體，幫助血液循環(huán)，睡眠更香甜。
2、睡覺朝向頭北腳南在中醫(yī)史上也被廣泛認(rèn)可。因?yàn)檫@個(gè)朝向能夠讓氣血暢通，代謝率降低，能量消耗減少，經(jīng)過一夜的睡眠，得到充分的休息，神清氣爽。
3、從風(fēng)水學(xué)的角度來說，睡覺的時(shí)候，床頭不能朝向外墻，這樣容易埋下“疾病”。一般采用床頭靠?jī)?nèi)墻的朝向，對(duì)人體健康起到促進(jìn)作用。
睡覺朝左好還是朝右側(cè)好
1、睡覺的時(shí)候很多人喜歡側(cè)睡，向左側(cè)，是右邊壓迫左邊；向右側(cè)，則是左邊壓迫右邊。不論朝哪個(gè)方向都有一個(gè)壓迫與被壓迫的關(guān)系，對(duì)人體的血液循環(huán)不利，因此睡覺朝左好還是朝右側(cè)好，這個(gè)問題沒有確切的*。如果要二選一的話，人*是向右側(cè)睡 ，這樣不會(huì)壓迫心臟。
2、睡覺還是朝右側(cè)好，因?yàn)槿梭w*重要的器官在左邊，*重要的器官自然不能被壓迫，特別是對(duì)于胖子而言，對(duì)身體器官的壓迫太大了，*選擇仰睡的姿勢(shì)。
3、睡覺側(cè)睡脊柱略向前彎，形成弓狀，手和腿可自由地放置到*舒服的位置，因?yàn)檫@樣的姿勢(shì)深受人們喜愛。向右側(cè)睡覺，胃及十二指腸的出口均在下方，使胃部?jī)?nèi)食物進(jìn)入十二指腸，幫助消化。同時(shí)肝臟在下面促進(jìn)血液回流，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)吸收。
睡覺朝哪邊不壓心臟
1、人體的心臟在左側(cè)，因此睡覺朝右邊就不會(huì)壓迫心臟。右側(cè)臥睡覺是*的姿勢(shì)，尤其是心臟功能不全的人群，這類人群心臟不能給與太多的壓力，因此盡量朝右邊睡覺。
2、對(duì)于絕大多數(shù)人來說，睡覺朝左右兩側(cè)都是可以的，偏左睡覺并不會(huì)對(duì)心臟造成什么嚴(yán)重的危害，因?yàn)槿说男呐K是被肋骨包圍保護(hù)著，不會(huì)直接作用在上面。而一些體型肥胖的朋友，朝左睡覺會(huì)對(duì)心臟造成直接傷害。
3、對(duì)于身體健康的人來說，朝左邊睡覺在一定程度上能減少胃酸反流的發(fā)生概率。對(duì)孕婦來說，朝左睡覺可以保護(hù)寶寶和自身，減少皮膚的水腫、更好的為寶寶供給血液的運(yùn)輸，對(duì)身體有益。因此睡覺朝哪邊沒有準(zhǔn)確的說法。
睡覺時(shí)頭朝向哪邊好？
睡眠受到多方面因素的影響，只有控制好影響睡眠的各項(xiàng)因素，睡眠質(zhì)量才會(huì)有所提高。在影響睡眠質(zhì)量的諸多因素中，枕頭高度、臥室環(huán)境、睡前習(xí)慣、床品衛(wèi)生等是大家比較關(guān)注的，其實(shí)有個(gè)因素——身體朝向，也會(huì)影響睡眠質(zhì)量。關(guān)于睡眠朝向，有俗語說：“眠不北向”，意思就是頭不要朝北，也有俗語說“睡覺不能頭朝西”，意思就是不能朝西，那么這些俗語到底可信不可信？睡覺時(shí)頭應(yīng)該朝向哪？
俗語是否有道理？睡覺時(shí)頭到底應(yīng)該朝向哪？
“眠不北向”這句俗語很好理解，就是睡覺的時(shí)候頭不要向北。過去古人所住的房子都是茅草房，不防風(fēng)不保暖。北者，陰也，頭是諸陽之會(huì)，古人認(rèn)為若是頭經(jīng)常朝北，頭容易受風(fēng)寒，影響人體內(nèi)的陽氣，還會(huì)加重體內(nèi)的寒氣，對(duì)健康不利。
“ 睡覺不能頭朝西”，這句俗語更加直觀，就是睡覺的時(shí)候頭不能朝西，古人說西方，那是“極樂世界”，頭朝西睡覺，頭朝向極樂世界，寓意不太好，所以認(rèn)為頭朝西睡覺不好。
按照古人所說，睡覺時(shí)既不能頭朝西，也不能朝北，是不是頭朝東和朝北就可以？古人所講的話，畢竟很大一部分都是迷信，從科學(xué)的角度上來說，頭應(yīng)該朝哪睡覺？
從科學(xué)的角度來說，其實(shí)睡覺不能頭朝西這句更有道理，眠不北向這句話看似有道理，但實(shí)則是迷信的，按照科學(xué)的角度看，頭朝南或者朝北都是比較合理的，頭朝東和朝西不太合理。
我們都知道，地球是有磁場(chǎng)，人體也有微弱的磁場(chǎng)，想要睡眠質(zhì)量高，睡覺時(shí)人體的磁場(chǎng)要符合地球的磁場(chǎng)，這樣體內(nèi)氣血流通會(huì)更加的順暢，睡眠質(zhì)量會(huì)更高。
而地球的磁場(chǎng)是南北朝向，所以睡覺的時(shí)候，人體的朝向也應(yīng)該是南北朝向的，所以無論頭朝南還是朝北，只要身體保持南北朝向，符合磁場(chǎng)，體內(nèi)的氣血流通會(huì)更加的順暢，大腦也能更好的沉靜下來，這樣睡眠質(zhì)量會(huì)更高。
雖然從科學(xué)的角度來說，頭朝南或者朝北睡更高，但從實(shí)際情況來說，人體磁場(chǎng)比較微弱，睡覺時(shí)地球的磁場(chǎng)對(duì)人體的磁場(chǎng)并不會(huì)產(chǎn)生很強(qiáng)的干擾，影響比較微弱，基本處于可以被忽略的狀態(tài)，這也就是說，睡覺時(shí)南北朝向更好，但若你實(shí)在不喜歡南北朝向睡，不喜歡到朝南朝北睡就睡不著，不舒服，睡眠質(zhì)量變得很差，那你東西朝向睡也不是不可以。
睡覺時(shí)頭的朝向也會(huì)影響到睡眠質(zhì)量，若你睡眠質(zhì)量一直很差，又找不到具體原因，睡眠質(zhì)量一直沒有提升，那你可以嘗試調(diào)換頭的朝向，這樣對(duì)提升睡眠質(zhì)量或有幫助。
睡覺時(shí)“頭朝東，腳朝西”和“頭朝南，腳朝北”哪個(gè)好？
答案是“頭朝南，腳朝北”更好�？赡茉诤芏嗳搜壑袝�(huì)認(rèn)為，就是一個(gè)睡覺朝向的問題，并不會(huì)影響到睡眠。其實(shí)并不是，這里面學(xué)問可多了。
關(guān)于睡覺的朝向問題，很久之前古人就總結(jié)出來了“睡覺切莫腳朝西”的說法，估計(jì)很多人聽到這個(gè)俗語的時(shí)候，會(huì)認(rèn)為是迷信的說法，其實(shí)并不是。相反，這個(gè)說法是有科學(xué)依據(jù)的。
關(guān)于這個(gè)說法，主要涉及的是地理方面的知識(shí)。大家都知道，地球上分布著磁場(chǎng)，雖然看不見，但是每個(gè)角落都有。地球的磁場(chǎng)分布不會(huì)雜亂無章的，而是都呈現(xiàn)著南北朝向的特點(diǎn)。地球是個(gè)大磁場(chǎng)，我們的人體是個(gè)小磁場(chǎng)，若我們不順著地球磁場(chǎng)的分布睡覺的話，那么在夜間睡覺的時(shí)候就會(huì)受到一定的磁場(chǎng)干擾，雖然影響比較小，但也還是會(huì)影響到睡眠質(zhì)量。因此往往喜歡東西朝向睡覺的人，要比南北朝向睡覺的人，更容易做夢(mèng)，也更容易出現(xiàn)失眠等問題。
若我們睡覺的時(shí)候，南北朝向的睡覺，那么順應(yīng)了地球的磁場(chǎng)，睡覺的時(shí)候，不會(huì)有磁場(chǎng)來干擾腦波，那么我們睡覺的時(shí)候就容易進(jìn)入到深度睡眠的狀態(tài)中，睡眠質(zhì)量往往也會(huì)更好。
睡眠質(zhì)量除了受到朝向的影響，還會(huì)受到以下幾點(diǎn)的影響
枕頭的高低
枕頭的高低對(duì)于睡眠質(zhì)量的影響時(shí)比較大的，比朝向還大。枕頭的高度太低和太高，都會(huì)對(duì)頸椎造成一定的負(fù)擔(dān)，從而影響到大腦的供血。那么睡覺的時(shí)候枕頭多高合適呢？我們常說睡覺時(shí)“三寸長(zhǎng)壽，四寸無憂”，說的就是枕頭的高度，因此枕頭的高度在8—15厘米是比較適宜的。
睡覺的種類
看到著，很多人會(huì)疑惑，什么是睡覺的種類？其實(shí)睡覺有很多種類，比如說吃飽飯后去睡覺叫做飯覺；晚上不睡，早上不起，這叫顛倒覺，還有生氣著入睡叫做氣覺等。有句俗語是，人睡三覺，命比紙薄，說的就是睡覺的種類對(duì)睡眠和健康的影響。那么三覺指的是哪三覺呢？其實(shí)就是指吃飽了就睡的飯覺、顛倒覺和氣覺。若你有睡這三覺的習(xí)慣，要及時(shí)的改掉。
睡眠環(huán)境
睡眠環(huán)境也就是臥室的環(huán)境，對(duì)于睡眠質(zhì)量的影響是比較大的。為了提高睡眠質(zhì)量，我們應(yīng)該保持臥室處于干凈和衛(wèi)生的狀態(tài)，白天的時(shí)候要給臥室通通風(fēng)。睡眠質(zhì)量低的人，可以在臥室放盆綠植，有助于提高睡眠質(zhì)量。
飲食
飲食對(duì)于睡眠質(zhì)量影響是比較大的，若你睡前吃了很多東西，或者是吃些一些有刺激性和提神的食物或茶飲的話，那么睡眠質(zhì)量就會(huì)受到影響，會(huì)出現(xiàn)失眠睡不著，睡著了總起夜等情況。為了提高睡眠質(zhì)量，晚飯不要吃太多東西，并且要吃得清淡些。
睡覺的最佳方位在哪個(gè)方向
南方
首先南方這個(gè)位置是屬于火位，在這個(gè)提防睡覺的話，基本上都是可以使得自己運(yùn)勢(shì)變得更好的，因?yàn)槟戏降幕饸饪梢院苋菀拙徒o一個(gè)人提供很多很好的風(fēng)水氣息，從而使得其個(gè)人的財(cái)運(yùn)也變得很好，當(dāng)然，個(gè)人氣場(chǎng)也是會(huì)因此獲得提升到。
南方氣候好
在氣候上看來，如果在南方這個(gè)位置睡覺，通常都是很好的，因?yàn)槟戏竭@個(gè)方位的氣候非常好，足夠溫暖之余也有一點(diǎn)點(diǎn)濕氣，不會(huì)因?yàn)榛饸馓珡?qiáng)而使得個(gè)人運(yùn)勢(shì)有問題。在南方這個(gè)氣候很好的地方睡覺的花，自然說會(huì)讓人感覺非常之舒適的�！∧戏骄嚯x東方近。
在風(fēng)水這方面看，其實(shí)南方這個(gè)方位和東方的距離非常近，因此居住在這個(gè)位置的人，通常也可以被東方的朝氣所影響到，男方點(diǎn)火氣加上東方方位點(diǎn)朝氣，會(huì)很容易就讓一個(gè)人身體的氣場(chǎng)變得比較強(qiáng)，這樣一來其自然可以更加容易得到好運(yùn)了。
南方有利于健康
如果一個(gè)人長(zhǎng)期處于環(huán)境很好的地方，那么這個(gè)人不管是情緒還是身體狀況，都是會(huì)獲得提升的。在南方這個(gè)方位睡覺的人，往往都是很健康的，因?yàn)樵陲L(fēng)水上看來，南方的氣候很好，環(huán)境很好，可以給人提供很好的風(fēng)水氣息以及讓人情緒變好。南方有利于健康
對(duì)于身體健康狀況來說，其實(shí)南方通常也都是可以起到不錯(cuò)的效果的。因?yàn)樵谶@樣的地方睡覺，通常陰氣和煞氣都比較少，所以一個(gè)人如果長(zhǎng)期在南方這個(gè)方位睡覺到話，身體自然會(huì)很好的避免被外界的不良?xì)庀⑺忠u從而變得更加健康的。
